ご近所さんのゴーヤが立派な日除けに成長してます たくさんいただきました。ありがとうございます 大好きな ゴーヤチャンプルです。 ゴーヤに にんにくをすりおろして入れます。 ごま油で炒めて 粒胡椒 塩 出汁少々 あまり ゴーヤに火を通しすぎないように …